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社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）是一套幫助我們認識大腦與情緒、管理壓力、建立同理心，並做出負責任決定的過程。
在這裡不談生硬的理論，而是透過情境模擬、自我檢測和小練習，幫助你在日常生活與學業中更有韌性地面對挑戰。

本課程為完全自主選修，沒有進度壓力！你可以把它當作一個隨時為自己充電的「心理樹洞」與「能量補給站」。
每個主題單元大約只需花費 10–15 分鐘。你可以根據自己當下的心情或需求，自由選擇感興趣的單元點閱，隨時開始、隨時暫停。

請完全放心，你的隱私對我們至關重要。
課程中的自我檢測、心情反思筆記，除了你個人之外，只有系統後台的專業輔導老師/教學助理（TA）有權限觀看，用以提供必要的主動關懷。其他同學是絕對看不到你的個人紀錄的。

請跟著以下簡單三步驟：

1. 登入：輸入你的帳號密碼進入 Moodle 首頁。
2. 尋找課程：在「儀表板（Dashboard）」中點擊【社會情緒學習（SEL）自主學習專區】。
3. 自由探索：點擊任何一個你想看的影片或教材即可開始。

每個活動右側的方框是「活動完成（Activity Completion）」指標：

• 虛線方框：系統會自動偵測，當你「看完影片」或「閱讀完教材」後自動打勾。
• 實線方框：屬於自主練習，完成後可「手動點擊」打勾，當作自己的學習足跡。

*註：本課為自主選修，打勾是為了幫助你記錄進度，不會作為打分數的依據。

請嘗試以下幾種常見的解決方法：

1. 更換瀏覽器：建議使用 Google Chrome 或 Microsoft Edge，並將瀏覽器更新至最新版本。
2. 清除快取：按下 Ctrl + F5（Win）或 Cmd + Shift + R（Mac）強制重新整理。
3. 檢查網路：建議切換至穩定的 Wi-Fi 環境觀看影片。

• 帳號密碼忘記、無法登入：請聯繫學校/機構的資訊中心（IT 部門）。
• 課程內容無法點擊、教材損壞：請點擊右上角訊息功能私訊「課程管理員」，或來信至系統公告之聯絡信箱。